5분할에서 2분할로 바꾸고

월 상체 화 하체 수요일쉬고 목 상체 금 하체 로 바꿨는데

웨이트 끝나고 유산소까지 30분 하는데 체지방률 낮추려면 5분할로 유산소 매일 하는게 더 잘 빠지겠죠?

2분할 하니까 운동시간이 너무 길어서 운동 안하는 수요일에 유산소하기에는 제 개인시간이 너무 없어서 힘들거같아요