괴력주 방어주 쉽게 만드는 법이 따로 있나요?

만드라고라, 활력제?, 인내의, 고대의 씨앗 모으기 너무 힘드네요.

엑스트라 지르면 위의 재료들 다 상점에서 살 수 있나요? 그리고 양상원주 얻기 쉽나요? 

얻기 쉽다면 어떤 방법으로 얻을 수 있죠?