24시간중 점심 1시간만 직장에서 주는 일반식 하면서 닭가슴살 참치 계란 같은걸로 단백질 50g정도

더 먹는데 다이어트 목적으로 운동하고 간헐적단식 하면서 근육량까지 늘리려는건 좀 욕심이겠지?

체중은 지금 18kg정도 감량했는데 근육도 많이 빠졌겠지?