안녕하세요~
설비 정비하는 직장인이고요,
회사에서 3끼 제공되서 맘대로 먹었더니 몸이 무거워져서,
건강식(?)같은걸로 바뀠는데 요기 닭가슴살이 있어서 어쭙니다.
공터에서 1시간정도 뛰고 걷는거 부터 시작해볼까 하는데,
언제 먹는게 맞을랑가요?