12일간 휴식 후 다시 운동 시작햇읍니다
담도 어느정도 풀렷고
컨디션도 많이 좋아졌읍니다.
스쿼트는 혹시나 안되면 도움받을수 있는 스미스로 진행했으며
휴식을 조금 길게 가져가서 충분히 가능했읍니다.