원래 숄더프레스
22 x 12
25 x 10
30 x 8 30 x 8
35 x 5 인데
다른분이 22를 쓰고있어서 좀 무리했더니 뒤로갈수록 빡세네요

벤치프레스는 그냥 하고싶을때마다함