ㅊㅊ -  https://blog.naver.com/mystery1357/221443967899


제가 한창 도수치료 받으러 다닐때 물리치료사분이 알려준거에 60% 있는듯. 갠적으로 저기에 이상근 스트레칭 하나 더 추가하면 일반인은 더 할거없을듯 합니다.


꼭 취침전 아니여도 하루에 10분 하기 추천드립니다!