https://youtu.be/QC9-OHi8t1k?si=eTFd782bCLy7sVjV
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뭐 핸드폰 태블릿 불빛은 그렇다치더라도..
수면등도 그리고 달빛마저도 수면에 좋지 않다고 하네요.
군대도 취침등 항상 켜고 자는데 흠..

근데 암막커튼치고 자는것 같이 너무 어두워도 그 어둠이 무섭다거나 바람이나 은은한 불빛이 있어야만 안정감이 드는 분들도 상당히 많습니다.

사람의 꿀잠 방식은 다 다른데 저도 수면등은 안켜고 자는 경우가 많지만 암막커튼 다 치고 자는건 너무 답답해서 커튼은 안치고 자는편이기는 합니다.

보일러 켜는 계절 아닌이상 창문 열고 적당한 온도차가 있어야 저는 시원함이나 포근함이 맘에 들더라구요.