탄력 유지를 위해 복퇴를 쿨마다 써줘야하는걸로
알고 있는데요
효율적으로 쓸수 있는 방법이 있을까요
지금은 복퇴하고 지돌로 다시 붙어서 딜하고 있습니다

그리고 복퇴-제자리 탈태 시에 자꾸 뒤에 날아가서
탈태가 되는데 노하우가 있을까요