설정에 조금이라도 도움을 드리고자 글을 씁니다. 컴퓨터마다 최적의 설정은 다 달라요. 제가 알려드리는 것은 기본적인 설정에 대한 지식을 알려드리는 것입니다. 
 
먼저 배경지식 5가지만 알려드리고 시작하겠습니다. 

1. 피파는 전체화면에 60fps에 최적화되어 있는 게임입니다. 
2. 수직동기화는 인풋렉을 유발한다. 
3. 프레임이 높을 수록 더 부드러운 화면을 볼 수 있다. 하지만 과도하게 높으면 화면이 깨진다. 
4. 전체화면 최적화 중지는 FIFA4ZF 파일의 속성에 있다.
5. NVIDIA의 미리보기로 이미지 설정조정에서 "고급3D 이미지 설정을 사용합니다" 체크를 해야지 자신이 설정한 옵션대로 적용이 된다. 
+창모드는 수직동기화가 강제로 켜집니다.
+최근패치로 전체화면 최적화가 변경되었는데(아마02/09 무점검 패치 때 건든 듯 싶습니다) 긍정적인 방향으로 변경된 거 같습니다. 넥슨에 문의를 넣었는데 확실한 정보가 나오는대로 다시 알려드리겠습니다.

제가 연구한 것은 전체화면 최적화 중지와 NVIDIA 입니다. 

전체화면 최적화 중지 체크해제를 하면 투모니터가 아닌이상 프레임을 아무리 높게 잡아도 60으로 고정됩니다.
144든 240 모니터든 60프레임으로 고정되어요. 하지만 이 상태가 피파에서 아무런 억제기가 없는 상태입니다. 
다만 60HZ모니터를 제외한 모니터(요즘 잘 안쓰죠)들은 이 상태가 화면도 부드럽지 않고 그래픽도 안 좋게 보여 렉이 걸리는 것처럼 느껴집니다. 
그래서 144HZ이상의 모니터를 쓰시는 분들은 전체화면 최적화 중지를 체크하시는 게 좋습니다. 
체크를 하면 피파 최적화에서 벗어난 것이기에 어느정도 억제기가 걸립니다.(수직동기화처럼) 
그래도 60프레임에서 게임하는 것보다 더 높은 프레임에서 게임하는 것이 좋으니 체크하시는 것을 추천드립니다. 

이제 NVIDIA 설정 알려드리겠습니다. 딱 세가지만 설정하시면 됩니다. 수직동기화, 프레임제한과 저지연모드입니다. 
전원관리모드나 텍스처필터 이런거 제발 건드리지 마세요. 안 건드리는 게 더 프레임 이득이고, 건드려봐야 안 좋아집니다.(최적전원, 품질이 프레임 뽑기 가장 좋습니다. 이 두개가 NVIDIA 기본세팅입니다.)  일단 수직동기화 해제를 하는게 성능이 좋습니다. 켜기는 인풋렉이 증가하지만 화면이 부드러워집니다. 적응은 딱 중간이고요. 자신의 취향에 맞게 설정하시면 됩니다. 최대 프레임 제한을 자신의 모니터 -3으로 하세요. 컴퓨터에 따라 다르지만 일단 제 컴퓨터는 -3이 가장 적절했습니다.   최대 프레임 제한은 자신의 모니터 그리고 컴퓨터에 맞게 설정하세요. 프레임에 따라 체감 정말 크게 바뀝니다. 프레임 제한만 잘하면 지옥 시간 떄에도 부드럽게 플레이 할 수 있습니다.
저지연모드는 울트라로 갈 수록 반응속도가 빨라집니다. 다만 화면이 불안정해지는 단점이 있습니다. 이것은 자신 컴퓨터에 맞게 설정해주세요! 

+제가 쓰는 설정을 알려드리겠습니다. (참고만 하세요) 
피시방 컴퓨터고 좀 오래된 곳이어서 성능이 좋지 않습니다. 144hz 모니터에, 그래픽카드는 지포스 gtx2060 입니다.

1.전체화면 최적화 중지 체크 2. 수직동기화 끄기 3. 저지연모드 켜기 4. 최대 프레임: 149fps 으로 제한. 
5. 기본재생빈도: 사용 가능한 최고 값 6. 바탕화면 크기 및 위치: 스케일링 없음/디스플레이/오버라이드 체크해제
7. 전체화면으로 플레이