컨디션 최상위로 유지
피로회복
독소배출 (아랫뱃살과 다양한 셀룰라이트등)
다이어트
힘의 출력
스트레스 저항성
무릎 안정화
겜돌이들의 et체형 완화



지하철에서 사람이 체중실어 기대누워도 버티기 가능
때는 2년 전이었습니다.
1호선을 탔는데, 여자 고등학생 두 명이
공간이 있는데도 뜬금 아예 체중 실어 기대더군요 자기들끼리 이야기하는 걸 들어보니
뭐 어때 한번 보고 말 건데? 하면서 탑승하는 시간 동안 편한 걸 선택했나 봅니다.

솔직히 50kg 정도 되는 여자애가 체중을 실어서 기대는데 정차할 때는 버티기가 어렵더군요
그래서 내 힘이 이거밖에 안 되나? 자존심이 상했습니다.
그래서 하체운동을 1년을 집중했더니
버티는 힘이 아니라 모든 면에서 체감이 좋아졌어요


왜 형님들이 하체하체 노래부르는지 알겠음



더위 먹었나봅니다 너무 덥네요 다들 온열질환 조심하세요