마운자로 얘기 나오길래 걍 심심해서 내가 본 케이스 얘기하는거임


친구 언니랑도 좀 친해서 자주 보고 같이 운동도 다녔었어
친구 언니가 90키로대에서 60키로대까지 1년동안 pt받으면서 운동+식단으로 골격근 다 지키고 살을 뺐었거든?
(90키로일때 골격근 25찍혔는데 60키로대에서 24랬음)

근데 좀 크게 아파서 1년넘게 운동을 못하기 시작하더니 순식간에 요요 오더라..
요요 오니까 원래 체중보다 더 쪘다고 하던데..
근데 대신 이번에 찔땐 골격근도 존나 늘어서 인바디 재면 골격근 36찍힌다고는 하던데.. 
암튼 저거 보고 진짜 한번 살찌면 빼기 힘들구나 싶더라..

아침에 가서 유산소 1시간30분타고 저녁때 가서 유산소30에 무산소1시간 하고ㅋㅋ 식단도 1년 내내 하면서 한달에 4키로 정도씩 꾸준하게 뺀건데도 저러더라..

요번에 몸 괜찮아지고 다시 운동할줄 알았는데 엄두 안나서 마운자로 하면서 일반식 챙기고 하루에 1시간씩만 운동할거라는거야..

안타깝긴 해 솔직히