쿨뚝 한번도 안 써봤는데 0초에서 3초로 가면 많이 체감되고 좋아지나요?

그리고 아래 쿨뚝 글에 윗잠 3초 별로라고 하던데 왜 그런건가요? 무조건 윗잠2초 아랫잠 1초로 맞춰야하나요?