점심은 약 순탄수 120~150g정도로 맞춰서 사리 넣어 먹고

저녁은 저탄수, 고기 및 단백질 위주로 사리 맞춰서

하루에 약 1600칼로리 안넘으면 운동 안해도 한달에 4kg씩은 빠질거같은데


물론 지갑은 안괜찮아질거같음