오전 7시30분 기상
공복 러닝 5~8km
씻고 아침식사

9시~11시
게임

11시 30분
헬스장

1시 점심식사
5시까지 게임

5시 30분 저녁식사
7시까지 게임

7시 30분
헬스장

9시 30분
닭가슴살 100~200g

11시까지 게임

11시 20분쯤 취침

다음달부터 10km달리기 대회있음

ㅁㅌㅊ?