야누스 3개 설치 > 동꼽 > 운동 한세트 > 캐릭움직이기 + 휴식 >>야누스 3개설치 반복  야누스 30이어서 휴식시간도 잘맞는거 같음 운동 아예안하는 사람도 턱걸이 스퀏 팔굽 숄더프레스 같은거 날마다 바꿔가면서 해봐  좋은거 같음
요번에 메이플타이머 동꼽타이머도 나와서 개꿀임