흔히들 러닝머신,천국의 계단,경사 걷기 정도 하잖아?
근데 러닝머신,천국의 계단에 비해서 경사 걷기가 속도도 느리고 절대적인 체력 소모가 덜한데 지방이 제일 잘탄다고 하는 이유가 뭐임?
천국의 계단 속도 5~6, 러닝머신 9~10 달리기랑 비교해서 속도 5 정도로 경사 걷기 하는게 동일 시간 칼로리 소모가 더 많은거 맞아??