나이가 많거나 그런 건 아닌데 요새 혈당지수 높은 음식 먹거나 하면 컨디션 기복이 무척 심하네...

자다가 새벽에 깨거나, 일하는데 심할 정도로 졸려하거나 그래.

운동이 제일 효과적이려나