우형재 후면어깨 - YouTube


후면사슬 ,재활할떄 참 좋은운동인데  후면삼각근 느낌 못잡는애들, 레이즈류 측면할떄 감 못잡는애들 
이거 선피로로 젤 가벼운무게 30개씩 3셋 하고가면 바로 느낌잡을수있음