보닌 아침 7시
점심1시 저녁 9시에 먹습니다 ..

5시 30분에 퇴근해서 6시 운동 시작하는데

그 사이 배가 출출하고 8시 30분쯤 운동끝내고 집오면 너무 허기져요


중간에 뭐 먹어야 겠죠??

닭가슴살을 밥먹고 저녁 10시쯤 먹고있는데

닭가슴살 먹는 시간을 오후 4시30분쯤으로 당기는거 어떨까요?

저녁에는 그냥 밥만 먹고

사실 저녁에 배고파서 밥 와궁와구와구허버허버 먹다보면 배불러서 닭가슴살 못먹을때도 있긴합니다..