늦었지만 최근에 큰 깨달음을 얻어서
이제라도 자기관리를 위해
운동시작합니다..!

클라이밍 을 위해서

매일 하루 공복유산소 30분+ 웨이트30분 
식단도 바로는 힘드니 양줄이는식으로 진행예정입니다.

앞으로 열심히하려고합니다!
일기형식으로 남겨봅니다
1일차, 오운완 - 유산소1시간  / 웨이트 30분 - 클라이밍 기초반 1시간