홍식스
2024-05-18 17:28
조회: 195
추천: 0
45~46일차 오운완운동하고 거의 씻고 기절하듯 자다보니까 글을 못썼네요
45일차 오운완 - 공복유산소 / 런닝 2시간 46일차 오운완 - 공복유산소 / 클라이밍 2시간 - 저녁8시이후에 러닝 1시간정도 할예정입니다. 목표 체중은 거의 달성직전이고,, 저번에 말한거처럼 80kg대로 목표 상향조정했습니다!
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홍식스
3/29 운동시작 ->
3/20 몸무게 105.6kg 5/02 몸무게 95.9kg 5/18 몸무게 91.2kg 6/04 몸무게 88.1kg 목표 체중: 70kg 기한은 6개월가량 보는중. 식단은 저탄고지(저녁) , 점심은 회사 일반식
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