플랫 벤치 프레스

20kg * 10

70kg * 10

120kg * 10  웝업~~

140kg  * 5 * 5 본 세트

디로딩 주라 강도 약하게 하고 도망~

2월부터 다이어트 예정.

현재 98kg 목표 85kg 벌써부터 배고픔. 다들 홧팅~