40대 넘어가면 괄약근 쪼임이 약해지는데
너무 쌔서 문제라네요...  쪼임이 상위1프로래요..
케겔운동이 좋타고 수시로 했는데 저같은 사람들은
케겔운동하면 근육이 더 단련되서 안좋타네요....
이거 좋아해야되는건지 말아야 되는건지..