배는 넣을려고 유산소 할려는데

 

안그래도 멸치라 살빠질까봐;;

 

배는 집어넣으면서 상체근육 조금만 키워볼려고하는데요

 

운동상식이 전혀 없어서요;;

 

운동고수분들 부탁드립니다