제가 30년을 넘게 살면서

 

매번 체중을 늘리기 위해 운동을 하다가 -_-;;

 

운동을 멈추고 어느샌가 저를 돌아 보니

 

근육량은 많이 빠지고 체지방만 늘었습니다 ㅡ.ㅡ;;;

 

 

그런데 결혼후에 가속도가 붙어서

 

지금은 결혼식때 산 양복조차 입을 수가 없는데!!!

 

오는 30일에 양복을 입으랩니다 ㅡ.,ㅡ;;;;

 

 

양복을 새로 살 돈은 없고...

 

켈사이크 상급에서 누워있으면서 살을 빼기는 힘들듯 한데

 

좋은 아이디어 있으신분? @.@

 

 

고정 팟이라 참여는 해야 할듯 합니다 ㅡ.ㅜ

 

 

살빼기의 고수는 사게에 많으실듯 ㅡㅡ;;

 

 

 

운동으로 빼는 방법은 매우 잘 알고 있고

 

안먹어서 빼면 요요현상의 부작용이 있고

 

건강에도 좋지 않다는 것을 알고 있으나

 

일단 빼고 봐야 하니 -_-;;

 

 

효과적인 방법좀 부탁 드립니다!! +_+