1.제때 일정한 시간에 끼니 챙겨먹고
2.식이섬유 직접 씹어먹고
(뭐 갈아서 먹니 하는것보다 직접 씩어먹는게 있어야 치아건강도 챙겨지고 소화기관도 깔끔해지고)
3.스트레스 해소법을 가지고 있기
(취미+@)

덜챙겨먹어야 건강한 시대에 뭘 자꾸 먹어서 건강해지려고 함
다이어트도 똑같음
덜먹는게 핵심인데 뭘 먹는 다이어트를 해대는지
마운자룡이 나와서 그나마 다행

개인적으로는 홍삼팩(당분없는거) 매일 마시는게 끝