7800X3D + 4070인데 접속 후 렉 + 팬소음 / 헤드셋 추천도 부탁드립니다

최근 들어 캐릭 접속하고 나면 순간적으로 렉이 있고,
본체에서 윙~ 하고 팬이 크게 도는 소리가 납니다.

예전에는 이런 느낌이 거의 없었는데
요즘은 접속 직후나 마을에서 프레임이 잠깐씩 떨어집니다.

💻 현재 사양

  • CPU : AMD Ryzen 7 7800X3D

  • 메인보드 : GIGABYTE B650M K

  • RAM : ADATA DDR5-5600 32GB (EXPO 적용 여부 확인 중)

  • SSD : Solidigm P44 Pro

  • GPU : GeForce RTX 4070

  • 쿨러 : JIUSHARK JF500

  • 파워 : 마이크로닉스 700W 브론즈

🔎 증상

  • 캐릭 접속 직후 순간 프레임 드랍

  • 마을에서 간헐적 렉

  • 그 순간 본체 팬이 크게 돎 (과부하 느낌)

이 정도 사양이면 아이온2 충분히 돌아가야 할 것 같은데
혹시 최근 패치 이후 최적화 이슈가 있는 건지,
아니면 온도 쓰로틀링이나 EXPO 문제일지 궁금합니다.

비슷한 사양 쓰시는 분들 프레임 어느 정도 나오시나요?

지금 E마트에서 13만원 정도 주고 산 게이밍 헤드셋 쓰는데
4~5시간 정도 게임하면 귀가 눌려서 너무 아픕니다.

괜찮은 게이밍 헤드셋이 없을까요? 검색해서 봤을땐 커세어 HS80 RGB WIRELESS 게이밍 헤드셋
이것도 괜찮다는데 다른것도 있을까해서요