1. 하루 30분 산책하기

2. 책 10페이지 읽기

3. 돈 관리 시작하기

4. 운동 하나 정해서 꾸준히 하기

5. 기술 하나 배우기

6. 핸드폰 보는 시간 줄이기

7. 사람 한 명에게 먼저 연락하기

8. 작은 목표 세우기

9. 혼자 있는 시간을 잘 쓰기

10. 지금 할 수 있는 일부터 하기