제가 뛰발 운동 제대로 시작한지 얼마 안됫는데

이게 매일같이 운동하러 가는건 오히려 즐겁고 재밌거든요?
(덕분에 저녁에 맨날 11시 넘어서 집와서 로아도 반쯤 접음 ㅜ)

아니 근데 이게 다이어트가 아니라 민메스업 비스무리하게 하고싶어서 찾아보니깐 대충 하루에 2100-2300칼로리정도 챙기라던데

이게 막상 챙겨먹을려니 조온나 힘들더라구요

보통 식단을 일케 먹는데

아침 : 하루견과 + 프로틴(식사대용) 해서 300~350

점심 : 일반식(칼로리가 매번 달라짐)

저녁 : 운동가기 30분전쯤 샐러드 + 닭가슴살(한 600?)

저녁운동후 프로틴(150) 정도 되는거같은데

저기서 점심에 ㄹㅇ 천칼로리 이상 때리는거 아니면 2천 채우기도 힘들던데 (막상 천칼로리 채울려고 먹으면 막 국밥 국물까지 다 흡입하고 그런거 아닌이상 불가능)

점심때 왕창먹는거 말곤 힘들겠죠? 떠흐흑