내가 너무 적게 먹는건가?
첫 일주일은 붓기와 수분 빠지는거라 들었는데
수분 빠진거라쳐도 많이 빠진거같은데
탄수화물좀 더 먹어야할까

하루에
일어나서 견과류 10알 먹고
일반식은 점심 한끼(고기+햇반양 정도의 밥)

나머지 두끼를 보통
오트밀+아몬드 브리즈+닭가슴살+양배추양상추샐러드+삶은계란
이렇게 먹음
중간 중간 배고프면 바나나 1~2개씩 먹고
마실건 물만 마심

몸무게도 딱 평균에서 +12키로 정도엿음..