쟤료:감자 3개(작은거), 두부(없어도 됨), 고추2개, 양파반개, 물500ml,파 한대, 참치캔 양은 취향대로
양념장:간장 3스푼, 고추장2스푼, 다진마늘 한스푼(깍아서),치킨스톡 한스푼, 후추 톡톡 설탕 두스푼

조리법: 다때려넣고 끓인다 두부랑 참치만 감자 다 익으면 넣으면 됨
아 그리고 물이 좀 자작하게 줄여야 밥에 비벼먹어야 맛있음

참치캔의 기름도 넣는데 기름뺄려면 빼도됨 난 넣는게 더 취향이더라