비타민 유목민인데 원래 뭐 아연 마그네슘 오메가 막 따로챙겨먹다가 유통기한 관리도 그렇고 귀찮아서 종비로 갈아타려하는데,

30대남자 종비랑 어머니 먹으면 좋을 종비하나씩만 추천해줄수있음? (최대한 다때려박혀있는거)
가격은 크게상관없고 나우, 솔가 종류라 종비는 얼라이브 몇번 먹었던거같음,