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2025-10-04 06:51
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다들 운동 주 몇회정도 하심?전 근력운동은 주3~4회
유산소는 주 5~6회정도 하는듯 유산소만하는날은 평소보다 좀 오래함 런닝머신기준 대충 1시간 10키로 근력운동도하는날은 5키로 2~30분정도뛰구 운동목적은 미용목적도 있긴한데 주 목적은 역시 건강! 회사에도 운동안해서 나이먹고 고생하는분들 너무많이봄ㅜㅜ
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[louis] 나는 쌀다팜~ 난 이미 쌀다팜ㅋㅋ
