이런거 먹어도 되냐 물어보면

몸에 부담준다 혈당 올린다 염증 생긴다 위 장 손상준다

아침에도 이닦고 물먹고 삶은계란 먹고 요거트에 과일 먹어라

18시 이후에 과일도 몸에 부담주니 먹지마라

과일 뿐만 아니고 탄수화물도 먹지마라

18시 이후에는 아몬드나 잣 같은 견과류나 삶은 계란이랑

무가당 요거트만 먹어라

특히 삼시세끼 먹으며 최악인건 튀긴것과 맵고 짜고 달고

정제 탄수화물 및 튀김이니 절대 먹지마라고하네

제미나이 말대로 하니 2달 동안 골격근량 증가하고

살 3kg 빠지긴함