1시에 자고 5시에 일어나는 4시간 (점심시간 1시간 낮잠)할떄보다 11시에 자고 4시에 일어나는 5시간(점심 1시간 낮잠 그대로)인데 왜 더 피곤하지

일어나는 시간이 변경되서 그런가 그치만 날씨가 더워서 5출3퇴가 되어버렷