​​

​내가 알기로는
설탕이나 탄수화물 먹으면 혈당스파이크오는데
인슐린이 혈당낮추면서 체지방 늘어난다고 알고잇음

근데 어차피 대사량만큼 체지방 쓰는거아님??
100kcal 무설탕 과자
100kcal 설탕 10g포함 과자

둘다 살 똑같이 찌는거 아님???
설탕먹으면 대사량이 떨어지는 원리가 잇나???