벤치나 이두 어깨 덤벨이나바벨 손목에 영향이 계속가다보니 뻐근함은 거의상시같기도 하고

한번 이두잘못해서 손목 심하게 버끈한뒤로 침맞고(무슨전기 같은거로 찌릿하게 하는거 같이맞음)6달 괜찮았는 최근에또 실수해서 손목이불편함

이게 허리나 그런거면 바로 아좀 불편한데 중량내릴까 다른운동 전환할까하는데  저는 손목은 할때 이상없다가 다음날즘되면 불편해서 아 하다보니까 자세가틀어졌구나 그립이 이상해졌구나되서 2주째 하체만 하는데 ㅜ

다른분들은 손목 괜찮으신가