이렇게 길게 운동 안하는데 200들고 신나서 너무 오래한듯
데드 190이 너무 가벼워서, 195 성공하고, 200해보자해서 들어버림 ㅎㅎ
드디어 3대 딱 500 ㅠ S 177.5 B 122.5 D 200
200kg은 벌벌 떨면서 들어서 인증을 못하겠음 ㅋㅋ 그래서 195로 인증합니닷

맞습니다 땅데드 아니죠
다음에 하체할때 스쿼트 안하고 데드리프트하면 땅데드 하겠습니다
등 운동이기도했고, 어제 헬스장서 땅데드하는사람 봤는데 너무 쾅쾅 시끄러워서 피해주기도 그렇고… (변명)
벤치는 불가리안 메소드한다고 하는 중

https://youtube.com/shorts/EBEDONuuzrY?si=cvv34x9Amvmwzxsa