터벅이
2017-08-16 23:42
조회: 505
추천: 0
드디어 82kg대 진입5월달에 시작해서 어찌저찌 평소엔 두부만 먹다가 오바이트도 하고
다른거 먹을거 없을까하고 찾다가 닭가슴살도 먹어보고 친구들 만날일 있으면 술먹기전에 평소보다 많이 운동한다음 맥주드리킹하고 운동한게 아까워서 다음날은 아령만 들고서 온몸이 땀에 젖게 운동하고 존나 걷고 일주일에 한번정도는 먹고싶은거 실컷먹고 평일엔 무조건 두부 닭가슴살만 먹고 배고프면 그냥 물로 배 채우고 운동했더니 억지로 뺀줄도 모르게 대략 9키로 감량했다 근데 운동 하다보면 어느순간 힘이 전혀 안들어갈때가 있던데 이럴땐 그만해야하나 아령 5키로짜리 100개하고나서 7키로짜리 들려니까 더이상은 정말 못들겟더군 근육이 그만하라는 신호인지 힘이 잘안들어감 근력을 어케 키우지 지금은 집에서 하니까 다시 되긴 하네
EXP
770,345
(69%)
/ 792,001
터벅이
|
인벤 공식 앱
댓글 알람 기능 장착! 최신 게임뉴스를 한 눈에 보자