운동후 1분정도 지나면 혈당은 올라 간다.. 이 혈당의 수치는 

운동을 하지 않은 평소때보다 높은 혈당수치이다.

탄수화물의 보충이 없는데도 말이다.

이유는 운동으로 당을 소모하니까 부족한 당을 보충하기 위해서

몸에서는 코티졸이라는 호르몬을 분비 하여 지방과 단백질을 분해해서

당신생(지방 단백질을 당으로 변환)을 하여 운동에 필요한 당을 보충해

준다. 

결론은 운동을 하면 탄수화물 안 먹어도 지가 알아서 혈당을 높여 체내의 

당수치를 올려 준다.