매끼니는 아니고 점심식사 하고 30분씩

하루도 안 빠지고 매일 걸었어

점심은 회사에서 먹는거 먹었음

백반집 가거나 한식뷔페?

많이 먹는 편이라 양 조절은 안 함

밥은 한공기 먹는데

한식뷔페 제육볶음 나오면 항~금 퍼먹음

결과

근손실 없이 체지방만 5kg 감소