퇴근하고 ㅇ근력 + 유산소 30분 해서 총 1시간 30분 운동하는건 즐겁고 재밌는데

식단조절할라니깐 진짜 너무 힘들다...

뭐이리 챙겨야하는게 많냐...

심지어 마음껏 먹는다쳐도 단백질부족하다고뜸.. 뛰발...

하루에 160-180g씩 어케먹는데 ㅅㅂ