● 운동 메뉴
1. 실내자전거
2. 야외달리기
(어제 근력운동후 야외달리기함)

● 저녁 메뉴
1. 계란볶음밥 + 버팔로윙에어프라이어
2. 오늘은 좀 시켜먹어도 괜찮잖아 치킨 or 핏짜