팔뚝살 삼두쪽 근육으로 채우려고 지금 세달을 고생했는데
이두는 금방생겼는데 삼두 <여기살만 더럽게 안빠짐 
팔 옆으로 들고 흔들면 살 덜렁덜렁거림 
여름이라 이제 소매 짧은거 입고 땅땅한 근육좀 보이고 싶은데 쉽지않네