꼭 자야할떄마다 식물성 멜라토닌  먹고있는데
이거 효과진짜 좋음.

먹는순간 30-1시간 안에 바로 스위치가 꺼지는 느낌이듬.
수면유도제는 수면질도 너무낮고, 일어나면 하루종일 피곤한데
이건 자연스럽게 졸린느낌임.

대충 찾아봤을떈 큰 부작용은 나온거 없는 것 같고.
개인적으로 매우 만족중임.

갑자기 생활패턴 바꿔야할떄도 유용하더라