몸 ㅈ같이 써도 좋은유전자받은애들은 안아프고

몸 좀만 ㅈ같이 써도 구린유전자 받으면 아픔

허리디스크 걸리고 사람들보는데

운동해서 터진애들 반

운동안해서 터진애들 반

알고보니 유전이래ㅋㅋㅋㅋㅋ

오래 앉지 않고 좋은자세 유지하며

가벼운 운동정도 산책+가벼운무게로 웨이트

말곤 답이없는것같다

그래도 언젠가 퇴행해서 아프긴할거임

무리한애들은 10~20대때 과도한운동이나 군대가서 터지고

게임만 한넘들은 20~30대 퇴행으로 터지고

관리잘한애들은 40~50대되면 퇴행와서 아프다

근데 허리디스크는 진짜 삶의 질을 급낮은 장애인급으로 내림

아프더라도 젊을땐 좋아야하지않겠음?

당장 나가서 걷고 뛰고 운동해라

가장 베스트는 매일 산책이다