금연 시작한지는 2달쯤
조카들 볼일도 많고 주변 흡연자들이 다 끊으니까 나만 남아서
금연 시작

금주, 식단은 1월부터
인생 최고 몸무게+건강 나빠지는게 느껴짐

매주 금요일마다 한주간 고생했으니까 먹었던 야식+소주 끊고
식단은 특별한거 없이 일반식(대신 먹는양은 절반, 단백질 추가)

잠도 충분히 자야한다는데 이것도 힘들어 ㅋㅋㅋ