작년까지 저녁에 주 3-4회 50분 웨이트,10-20분 유산소하다가
지금 1년째 걍 집에서 15분딸깍 플랭크 런지 턱걸이만 하는중인데 이렇게 찌는건
ㄹㅇ 개에바 체질인데