덤벨 암컬 12k 8x4
덤벨 헤머컬 12k 8x4
덤벨 리스트컬 12k 8x4
바이셉스머신 원암 35k 12x3
케이블 푸쉬다운 35k 12x3
렛풀다운 60k 55k 50k 12x3
펙덱플라이 60k 55k 50k 12x3
오늘 웨이트 완. ..

걷기 4KM